早睡早起運動身體好

昨天剛換了乳膠床墊，並且睡前按摩前篇文章說的腎經穴點，打算這一陣子下班晚上，就把時間花在按摩身體上。早上5點多醒來，竟然發現睡得還不錯，突然想去運動，到了國小先做完暖身操、甩手後，跑了3圈操場，又走了3圈，最後竟做了一下，回家也小歇了一下才去上班，感覺還不錯，希望改天也能早些睡，早些起來運動，希望對身體有幫助。