養身修心的日子

休息到現在生活已經漸漸規律了，目標為養身修心。早上半夜4,5點如果醒來睡不著，就至客廳做暖身操、打座，在睡回頭覺，此時就能入睡了，起床後一樣要作暖身操，活絡一下筋骨，用餐吃中藥誦經後，就上天母古道爬山，爬山前不忘拉拉筋，有時後天氣較不熱、精神也好，就騎腳踏車到登山口，否則就開車上去，爬山時調氣靜心，耳聽鳥叫蟲鳴，並注意調氣觀呼吸，穩定慢慢一步步往上爬，先到平台之民家，體力差時就到此休息，如果還可以就繼續爬，可爬至半途視體力折返，目前最遠走到文化大學後山的觀景餐廳附近，通常到山頂會休息活動一下，最後再下山，下山後常常會跑去買麥當勞補充一下體力。回家後沖沖澡，太累就小睡一下等吃中餐，回家煮煮中葯，午餐後小睡一番，大約1小時，下午做做瑜珈、打座、誦經，做做晚餐，晚上又有腳底按摩、全身按摩，準時入睡，還蠻規律充實的。

生命也有選擇的權力

回家休息養身已經滿兩週了，回想原來工作真的那種環境的壓力造成的緊張，是會讓我的身體狀況更嚴重的，還好已經脫離了那種混亂、壓力、看不到希望的工作環境。那種環境不是我所能勝任負荷的，朋友告訴我休息是為了走更遠的路，希望利用幾個月時間，把身體養好，本錢墊高，重新再出發。