中庸之道的體驗

凡事不要太用力，也不要太放鬆；不要都不信，也不要太篤信；不要太堅持，也不要無主張；不用太有錢，也不要都沒錢；不要管教太多，也不要都不管；不要都不去，也不需一定都要去；不要太胖，也不要太瘦；不要太積極幫忙，也不要都不幫忙；不要都不講話，也不要喋喋不休；不要都不運動，也不要運動過量；不要記住太多往事，也不要什麼都不記得。

生活中的啟示

每個人是獨立的個體，永遠無法感受他人的內心世界，這是所能了解的事實，請用大愛來接受一切吧 !
任何的困難都是生命中的體驗，都是修行的功課，放棄它、逃避它就等於畢不了業的中挫生罷了 !
莫讓路上的小石頭絆住了，把生命虛擲在與海面小波浪的搏鬥，忘卻美麗的山河近在彼岸，等我們的到達啊 !

無毒油畫洗筆液

自從開始畫油畫後，家裡就開始有了松節油的味道，雖然使用了空氣清淨機，還是無法完全去除掉，明知道松節油有毒，可是實在太喜歡畫油畫了，真的不知該如何解決。聽說有無臭的松節油或洗筆液，可是據我所知，無臭不代表無毒啊。幸虧找到了解決的洗筆液，此洗筆液是美國製造的，並且標榜無毒，應該沒太大問題。最後試用的結果，非常滿意，洗起筆來非常快速，洗完後用清水沖一沖即可，且畫筆的筆毛變得比以前還要柔軟順暢。

快樂的泉源

星期天騎腳踏車運動過程中，突然發現快樂與痛苦感受的來源，全部都在每個人的心中，或是說禪定中的Alpha波或平常散亂心的Bata波，都是可以在每個人的大腦中找到的。對於相同的的一件事情，可以是憂傷的，也可以是快樂的，這可能就看個人的解讀、修持和智慧了。大約有幾次的經驗，在打坐的過程中，突然內心越來越清淨，身心都非常舒適，有如找到快樂的泉源，一些些的喜悅從純淨的內在發出，有時頓覺佛土應是如此的境界。就如同某法師所說，打坐習慣後，就會非常喜歡打坐的感覺，一入座身心就非常的輕鬆。對我而言，就猶如能與佛菩薩同證佛土般的美妙感受。

免費麥克筆插畫課後的作品

美術社送了兩張免費插畫課程，全家就一同上了使用麥克筆為材料的課程，課程中主要學習到的技巧是光源對物體產生的影響，與漸進色的畫法。因為覺得麥克筆不好畫漸近色，回到家又使用水彩畫了此相同的作品。 

瀑布油畫作品

新的鈦白油畫顏料使用起來覺得還不錯，但是畫此幅畫時，又覺得目前的綠色顏料覆蓋力更差，無法覆蓋掉背景的深黑色，完畫後又去買 Sap Green 顏料了。 

Bob Ross 油畫練習

此幅油畫讓我感覺顏料的重要性，因為現在使用的白色顏料覆蓋力並不好，河流的水波畫不大出來。也因為如此，畫完此幅後就跑去買Rowney 的 Georgian 顏料了。 

科技進步的讚嘆

近百年科技進步的速度，真的不是人們可以想像的，資訊的發達、知識傳播速度的加快，是以前的 n 倍速。部落格的出現，更是提供一種更方便的方式，讓大家傳遞個人訊息的管道。

人生最重要的兩件事

一般人們普遍認為人生最重要的事情，無非是賺大錢、成大業，這也是我以往的人生重要目標。但是，自從漸漸認識真理生命後，這樣的觀念已經逐漸的在改變了，有位有見解的法師說，佛經裡面說的、敎的，只有兩件事，即是敎人如何解脫痛苦煩惱，以及如何行菩薩道。這也是自渡而後渡人的意涵，自己先身體力行，融入真理的大愛中後，得到解脫，再進一步的幫助他人，也能來同證生命中的大自在。

正念瑜珈 - 觀身在身

星期六早上又下起雨來，騎登山車的運動改成室內的瑜珈運動，整個過程持續了約 1 小時，過程中有一點體驗到了正念瑜珈所說明的觀身在身的道理。在下腰拉筋的動作裡，開始覺得跟以往一樣做不太下去，但是試著觀察這個<我的>身體的方法時，沒有理他，他只是你的身體，此時突然漸漸作的下去了，應該是不在忽地狀況下，肌肉筋骨更加放鬆了，當然更容易做出更佳的姿勢。相反的，如果只感受到身體越痛，越是抗拒往下彎，筋骨就越緊繃，就會越痛，產生抗拒之力，當然就越不舒服。此種逆向的道理，最近多少都體會到，如：法佈施越多，自己獲得越多；寬恕別人，自己越是脫離痛苦...等道理。