睡不著起床運動再睡回頭覺

早上4:30 醒來就有些睡不著，但是精神還好，於是 5:00 還是出去運動，做暖身操、跑操場正兩圈逆兩圈，回來吃個早餐，又去睡回頭覺，算睡得很熟，起床後精神還OK就去上班了。記得多年前就知到王永慶養身方式，都是早早睡，中間或一大早醒來睡不著後，就做毛巾操或去運動，最後再睡個回頭覺，試試看這方法，或許是正確的吧! 否則睡不著，躺在那�頭腦一直轉，更累ㄟ。