自在舒暢的感覺

周六看完中醫，可能是這幾天頭暈和拉肚子較明顯，醫師幫我換藥，心腎的主方換成養肝血和顧腸胃的藥方，新藥非常苦難以入口，希望是良藥苦口啊! 還有最近頭暈後，才想到可以按風池、百會、內關，結果風池有明顯的痠麻脹痛，按了之後還真的比較舒解了，莊醫師是說也可按合谷，是在食指側面45度按進去比較有效。昨天中午起，天氣變得非常炎熱，我看應該有36度，中午騎車出去，還真的是受不了。早上起床在陽台做運動，天氣算舒服，還吹著涼風，心想這環境應該有那舒適的感受，可是卻因頭腦一直動，就無法感受到那以往的經驗，於是就做無修修讓頭腦不轉，並專注在遠方景物，很神奇的那種自在舒暢的感覺，就無中生有了，真好，要常常多練習如何抓到那種內在本有的快樂。